¾ð·Ð ¼Ó À¯·ÎÁøÀÇ À̾߱⸦ ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Òº¯ ÁٱⰡ ¿·À¸·Î »õ °Å³ª ŸÀÌÆ®ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔÀ» ¶§ ÅëÁõÀ» ´À²¸ ¼ÒÀ½¼ø¼ö¼úÀ» °í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼ºµµ ÀÖÁö¸¸, ¼ÒÀ½¼ø ¸ð¾çÀÌ ¿¹»ÚÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢Çؼ ¼ö¼úÀ» °í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼ºµéµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
¿ÜÀ½ºÎ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ÒÀ½¼ø
¿©¼ºÀº ¡®¾Æ¸§´Ù¿ò¡¯¿¡ ´ëÇÑ °¥¸ÁÀÌ °ÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °ÑÀ¸·Î ½±°Ô º¸ÀÌ´Â °÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÜÀ½ºÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òµµ ½Å°æ ¾²°í ÀÖ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¿ÜÀ½ºÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¸¸µé¾î°¡´Â °Í¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ ¡®¼ÒÀ½¼ø¡¯ÀÇ ¿µÇâµµ ±²ÀåÈ÷ Å©´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ ¼ÒÀ½¼øÀÇ ¿ÜÀ½ºÎ Áß¾Ó¿¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖÀ¸¸ç Å©±âµµ ÀÛÁö ¾Ê¾Æ ´«¿¡ ¶ç±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ÒÀ½¼ø ¼ö¼ú¿¡¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀº?
¸¸¾à ´Ã¾îÁ³°Å³ª ³Ð¾îÁø ¼ÒÀ½¼øÀ̶ó¸é ÇüŸ¦ °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö Àִµ¥ À̶§ Áß¿äÇÑ °Ô ¡®¹ë·±½Ì¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ½±°Ô ¸»ÇØ ±ÕÇüÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒÀ½¼øÀº Áú°ú ¿äµµ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Á¿ì ÆîÃÄÁø ´ëĪµÈ ÇüÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¿찡 µ¿ÀÏÇÑ »çÀÌÁîÀÎ °Ô ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
¼ÒÀ½¼øÀÌ °¡Áø ÁÂ¿ì ±ÕÇü ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ À½ÇÙ°ú ¼ÒÀ½¼øÀÇ ºñÀ²ÀÌ´Ù. À½ÇÙÀº ¼ÒÀ½¼ø À§ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÇǺÎÁ¶Á÷À¸·Î º¼·ÏÇÑ ÇüŸ¦ ¶ì°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¿©¼º Áß¿£ À½ÇÙ°ú ¼ÒÀ½¼øÀÇ Å©±â°¡ ºñ½ÁÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̸¦ ¾ó±¼¿¡ ºñÀ¯ÇÏ¸é ´«°ú ÄÚ¿¡ Áß¾Ó¿¡ Àְųª ÇÑÂÊÀÌ À¯³È÷ Å« °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ó±¼ ¼ºÇü¿¡µµ ±ÕÇü°ú Á¶È·Î¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Íó·³ ¿ÜÀ½ºÎ ¼ö¼ú¿¡¼µµ ºñÀ²ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ»óÀûÀÎ ¹ë·±½ÌÀº À½ÇÙÀÇ Å©±â°¡ 1À̶ó¸é ¼ÒÀ½¼øÀÇ Å©±â°¡ 1.5 Á¤µµ µÇ´Â ºñÀ²À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ À½ÇÙ ÁÖº¯À¸·Î ´Ã¾îÁø ÇǺθ¦ Á¤ÇØÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À½ÇÙ ¾ç¿·À¸·Î ³²´Â ÇǺθ¦ °¡Áø ¿©¼ºµéÀº Àüü ¿©¼ºÀÇ 30~40% Á¤µµ°¡ µÈ´Ù. ÀÌ ÇǺΰ¡ ¼ÒÀ½¼ø°ú À̾îÁ®¼ ´õ Å« ÇüŸ¦ ¸¸µé°Ô µÇ¸é ¿¹»Û ¸ð¾çÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À½ÇÙ ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â ÇǺθ¦ Á¤¸®ÇØÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¼ÒÀ½¼øÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µé¾î°¥ ¶§ ¼ÒÀ½¼øÀÇ Å©±âµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ÒÀ½¼ø ¾Æ·¡ÂÊÀÇ 4ºÐÀÇ 1 Á¤µµ´Â ¸Å¿ì ª°Ô Çؼ ¼ÒÀ½¼ø ³¡ÀÌ °¡´Ã¾îÁö´Â °Ô ÁÁ´Ù. °£È¤ Áú ³¡ºÎºÐÀÇ ÇǺΰ¡ µµµå¶óÁö°Ô µÎ²¨¿î °æ¿ì°¡ Àִµ¥, »óºÎ¸¦ ÇÑ 1cm Á¤µµ¸¦ ³²±â°Ô µÇ¸é ¹ë·±½º°¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ Áú ³¡ºÎºÐÀ» ¼ö¼úÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼ÒÀ½¼øÀÇ µÎ²², ÇǺÎÅæÀ» °í·ÁÇØ°¡¸é¼ ¼ö¼úÇÏ´Â °Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ÇüŸ¦ ¸¸µå´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¼ÒÀ½¼øÀº ´Ü¼øÈ÷ ´Ã¾îÁø ºÎºÐÀ» À߶󳽴ٰí Çؼ µðÀÚÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÌ °¡Áø ÇüÅ¿¡ ¸ÂÃç À½ÇÙ°úÀÇ ºñÀ², À½ÇÙ ÁÖº¯ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÇǺÎ, ¼ÒÀ½¼øÀÇ ³¡ºÎºÐ ÇüŸ¦ °í·ÁÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °³Àθ¶´Ù ÇÊ¿äÇÑ ¼ö¼ú ¹üÀ§¿Í ¹æ¹ýÀº ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ¼ÒÀ½¼øÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µå´Â ¿ä¼ÒµéÀ» ¾Ë°í »ó´ã¹Þ´Â´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °í¹Î ÇØ°á¿¡ Á¶±Ý ´õ ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú¸¦ ¾òÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.
±Û = ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ±è°ü¼ö ¿øÀå (»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ)
[Ãâó] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000475782 | ÇÏÀÌ´Ú