HMT는EMG biofeedback 훈련을 통해
약해진 저근을 강화시키며 수축방법에 대한 인지능력을 향상시켜주고 골반저근의 수축력을 향상시켜 줍니다.
유로진에서는 특히 수술 후 일상생활이 불편하지 않도록 바이오 피드백 운동과 성감향상 훈련을 위하여 물리치료의 독립된 공간을 두고 전문적인 물리치료사가 도와드리고 있습니다.
HMT소개
HMT는
동기된 2 채널의 전기 자극 구동이 부드럽고 동적인 자극을 제공하며 206종류에 이르는 다양한 전기자극이 제공됩니다.
부작용이 없으며 환자 스스로 관리를 할 수 있게 하며 골반저근 장애를 예방할 수 있으며 꾸준한 치료가 가능합니다.
한번쯤 혼자 스스로 시도(케겔운동시도) 했을때 힘들기도 하고 지루하고 목표 달성하기도 매우 어렵다는 것을
공감하실것으로 생각됩니다.
기계를 이용하실 경우 훨씬 더 효율적이며, 객관적인 효과를 화면으로 확인하실 수 있어 만족도가 배가 될것입니다.
이런 분들에게 HMT운동법이 좋습니다.
- 수축력 약화질 괄약근 수축이 힘들거나 수축력이 약한 분
- 골반근육장애 성기능장애,요실금,생리통,생리전증후군,골반통이 있는 분
- 분만 후 관리 골반근육 회복을 도와 골반근육장애 치료 및 예방
- 질성형수술 후 손상된 신경을 회복해 수술효과를 극대화
- 골반저근을 인지하고 정확하게 수축할 수 있는 능력을 개선
- 수동적인 근육 훈련을 통해 근육 비대 및 수축력을 향상
- 부분적으로 손상된 신경을 재생
- 요도와 방광을 지지하는 인대를 강화
- 골반저근에 분포하는 구심성 신경의 활성화
- 반사 메커니즘을 통한 배뇨근 활동을 억제
케겔운동이란
케겔운동은 기능이 저하된 골반근육을 케겔운동 함으로써 좀 더 강한 강화를 시켜 주는 동시에 여성이 많이 고민하는 요실금과 조임을 강하게 강화 시켜주는 운동입니다. 유명한 산부인과 의사인 아놀드 케겔에 의해 고안되었으며
그와 비슷한 운동법과 기구들을 많이 보급하기 시작했습니다. 이 운동의 기본원리는 기능이 저하된 골반근육을 강하게 강화시키는 운동으로 항문을 조였다 풀어주는 운동입니다. 케겔운동을 지속적으로 하게되면 남녀가 성교할 때 남녀
모두 성감을 촉진시키는 데 효과가 있다고 밝혀지면서 여성들 사이에서 쾌감과 성기능을 더욱 더 향상시키는 운동으로 널리 퍼졋습니다. 케겔 운동에는 보다 다양하고 색다른 방법들이 있습니다.
처음에는 어렵고 익숙치 않기 때문에 3단계로 나눠지게 됩니다.
1. 일단 1단계에선 소변을 참을때 느낌처럼 질을 1초 동안 수축했다가 소변을 누신 후에 긴장이 풀리듯이 긴장을 풀어주는걸 반복해줍니다. 1단계가 무리없이 익숙해지면 다음으로 갑니다.
2. 단계에서는 1단계랑 똑같이 항문을 조이면서 일부터 열까지 숫자를 세는 동시에 항문에 힘을 줬다 풀어주시면 됩니다.
3. 3단계에선 질의 근육을 마치 입으로 물을 빨아 올리듯이 질로 빨아올리면서 뒤에서 앞으로 수축하고 다시 물을 내뱉듯이 힘을 푸세요. 한번 하실 때에 20회씩 하루에 3회 이상은 해주셔야 합니다.
위에 방법처럼 3개월가량 지속적이고 꾸준히 하면 성교시 처음보다 틀린 효과를 느낄 수 있습니다. 좀 더 효과적으로 느끼기 위하여 조그마한 원추형 콘을 사용하기도 하는데요 효과에 비하면 가격이 비싼편입니다.
케겔운동만으로 효과가 없는 것은 아니지만 이 케겔운동은 단순히 근육의 약한 근력을 강하게 강화시켜 주는 운동이므로 해부학적으로 손상된 구조까지 회복시켜 줄수는 없습니다.
그래서 질 축소술 등의 수술로 인해 근력으론 회복시켜 줄 수 없는 구조를 회복시킨 후 근력 운동인 케겔운동을 해주면 효과는 배가 됩니다.
성감증진 > HMT
